Ihr Alltag ist hektisch und Sie haben viel um die Ohren? Sie kommen abends gestresst vom Job nach Hause, fühlen sich angespannt und müde? Sie wollen einfach und schnell abschalten und zur Ruhe kommen? Das geht!

Qigong ist ein Teil der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) und kann am einfachsten mit "Pflege des Qi (der Lebensenergie)" übersetzt werden. Qigong hat eine über 2000-jährige Tradition, in der sich tausende verschiedene Übungen entwickelt haben. Es sind Übungen, die Ruhe und Entspannung mit körperlicher Aktivität kombinieren. Bewegung, Atmung und Aufmerksamkeit sind die drei Säulen des Qigong.

Unser Qigong Personal Trainer gibt Ihnen in einem 3-stündigen Workshop eine maßgeschneiderte Relax-Routine zur Hand, mit der es Ihnen in nur wenigen Minuten ganz leicht fällt, den Stress abzuschütteln und besser abzuschalten. Sie werden ausgeglichener und schlafen auch wieder besser ein. Sie bewältigen Ihren Arbeitsalltag deutlich gelassener und genießen Ihren Feierabend mit mehr Wohlbefinden.

Die weichen, runden und fließenden Bewegungen von Qigong eignen sich für alle Altersstufen und Fitnesslevel. Qigong-Übungen können jederzeit und überall praktiziert werden. 

Was Sie erwartet:

• Schrittweises Erlernen der Stress ade!-Qigong Übungen
• Detaillierte Beschreibung der Übungen
• Video zu jeder Übung
• Getränke und kleine Snacks
• Dauer: 3 Stunden
• Terminvereinbarung nach telefonischer Vorabstimmung
• Ort: im Qigong Studio in 1040 Wien